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＊＊＊＊お知らせ終わり♡＊＊＊＊
おはようございます♪
昨日のタッチフェス
すごくよくて、体がゆるゆるになったー！！
ギャハギャハ笑って
とっても楽しいタッチフェスでしたよん(^^)
なんだけど、まだまだ
背中だけガチガチ。
おう、背中が、、、
苦しーって感じでした。
操体法したり
ピラティスしたり
骨盤セルフケアしても
その時は軽くなるけど
すぐ重くなる。
なんでだ？
なので、寝るときに
尻尾の骨と頭と首の境目を
同時にタッチしてみました。
背中のガチガチして気持ち悪い感じを
尻尾の骨の方から、頭と首の境目に向かって流すイメージをしながら。
そして、気持ち悪いものを外へ出すようなイメージで。
そしたらね
どんどん体の外へ気持ち悪い感じが出て行ったんだけど。
そのときに
いろんな人が浮かんできたんです。
皆さん、普段からとっても良くしてくださる方で
私のことをとっても心配しているようでした。
きっとバタバタして
皆さんにちゃんと大丈夫だよって
お伝えできていなかったんだろうなと。
ご心配おかけしてスイマセーン！！
なので、一人一人に
私のイメージの中で
「ありがとう！私は大丈夫ですよー♪」
とお伝えしていきました。
そうすると
背中の重さがなくなって
呼吸が楽に♪
すーっと眠りに入ることができました(^^)
地震後から眠りが浅くて
いつも何回も夜中に起きる私ですが
昨夜は１度くらいしか起きずに
深く眠れた感じがあります♪
まだまだ寝足りないと思ってしまうくらい♪
私が眠いって寝れる時は
調子が良い証拠♡
にしても
ただ、タッチをして
ふと浮かんだことをやってみただけ。
これだけで
深く眠れるなんてラッキー♪
やっぱりタッチって
自分を助けるアイテムになるんだよなー。
タッチをたくさんやって
タッチが深まり、体に集中して触れていると
なんとなく出てくるイメージとか
出てくる出来事とか
出てくる言葉とか
ある時があります。
（もちろん、何もない時もある。）
それを勘違いだとか
変なこと考えているとか
そんなことを思わずに
受け止めてみて。
そしてその時思った
「なんとなくこうしたいな」ってことに従う。
そうすることで
今感じている体の不快感や問題が
軽くなるかもしれませんね(^^)
今日も
ミニタッチフェス、やりますよー♪
ありがたいことに
増席での開催です。
サロンに入りきるかな。笑
今日はどんなミニタッチフェスになるのか
楽しみー！！
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