ストレッチローラーを買った!

こんばんは(^^)


本日2本目ですー!


皆さんいかがお過ごしですか?


私はすこぶる好調です♪



筋トレも順調に続いております!



そんな中、

むっちゃんちで使ったストレッチローラーの

あの気持ち良さが忘れられなくて、、、



やっと我が家へお迎えできました♪



そしたらさ

開けてびっくりしたのが。




アスリート向け!!!!!?


アスリートにならないとダメじゃん?!!



ということで

本日よりアスリートになろうと思います。

気持ちだけ。



筋トレしててね、

びっくりすることがあったんですけど。



庭仕事してる時に

中腰になったり

しゃがんだまま歩いたりするとき


体がすっごい楽だった!!



私、中腰とか

しゃがむのがまじ辛くて。



庭の雑草をとるのが

まじで毎回拷問だったんですね。



でも、

お家でできる簡単な筋トレを続けてるだけで

めっちゃ楽になった!



そういえば、最近疲れづらくなったかも!!

って思います♪




あとは、

・プロテイン

・マルチミネラル

・ビタミンB

・ビタミンC

は少し多めにとっているのと

(酵素、最近サボってるなー。飲もう。)



食事でもたんぱく質を意識して

食べてます!!



たんぱく質をしっかり摂るようになってから

体が少し楽になってきましたよ(^^)




たんぱく質は一度に吸収できる量が決まっているので、

プロテインは間食的に摂るといいかも!!



ということで

この前

きぬたまとミネさんと

ZOOMで一緒に筋トレをやったら楽しかったので


またやろうと思います(^^)

ね、きぬたま!ミネさん!!

(強引に誘う!!)



他に参加したい人いたら、連絡くださーい♪



では!!

ママと子どもが輝くお手伝い イロドリ

札幌の発達相談・ことばの相談・育児相談。言語聴覚士の資格を持ち、食べること、読み書きの相談にも応じます。療育では教えてもらえない体の仕組みや発達お話も。ママが自分の軸を大切に、自信を持って育児ができるよう「チャイルドメッセージ」でサポートします。

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