ストレッチローラーを買った！

こんばんは(^^)

本日2本目ですー！

皆さんいかがお過ごしですか？

私はすこぶる好調です♪

筋トレも順調に続いております！

そんな中、

むっちゃんちで使ったストレッチローラーの

あの気持ち良さが忘れられなくて、、、

やっと我が家へお迎えできました♪

そしたらさ

開けてびっくりしたのが。

アスリート向け！！！！！？

アスリートにならないとダメじゃん？！！

ということで

本日よりアスリートになろうと思います。

気持ちだけ。

筋トレしててね、

びっくりすることがあったんですけど。

庭仕事してる時に

中腰になったり

しゃがんだまま歩いたりするとき

体がすっごい楽だった！！

私、中腰とか

しゃがむのがまじ辛くて。

庭の雑草をとるのが

まじで毎回拷問だったんですね。

でも、

お家でできる簡単な筋トレを続けてるだけで

めっちゃ楽になった！

そういえば、最近疲れづらくなったかも！！

って思います♪

あとは、

・プロテイン

・マルチミネラル

・ビタミンB

・ビタミンC

は少し多めにとっているのと

（酵素、最近サボってるなー。飲もう。）

食事でもたんぱく質を意識して

食べてます！！

たんぱく質をしっかり摂るようになってから

体が少し楽になってきましたよ(^^)

たんぱく質は一度に吸収できる量が決まっているので、

プロテインは間食的に摂るといいかも！！

ということで

この前

きぬたまとミネさんと

ZOOMで一緒に筋トレをやったら楽しかったので

またやろうと思います(^^)

ね、きぬたま！ミネさん！！

（強引に誘う！！）

他に参加したい人いたら、連絡くださーい♪

では！！