おはようございまーす♪

最近娘に言われた嬉しいこと。

「ママ？おっぱいおっきくなったね！！」

ホントーーーーーー！！！？

確かに、、、最近ハリが出てきて

ブラに収まる量が増えてきてる。

ワンサイズアップいけるか！？と思ってたところでした(^^)

おっぱいのために？ではないけど

私がやっていることは、、、

筋トレはちょっとサボり気味。。

でもハムストリングスを伸ばすストレッチというか

グッドモーニングというのはほぼ毎日やってます。

それと

ナイトブラを変えた！！

今はVIAGEっていうのを使ってます！

前はふんわりルームブラ？だったかな？を使ってたけど

私はそっちよりもこっちのがつけ心地良くて

安定感ある感じがする！！

あとは、

毎日コロコロは地道にやっております。

これで肩甲骨をリリースすると超気持ち良い♪

肩甲骨周りはすっきりしてきて

ガチガチだったのが柔らかくなってきました！

小胸筋のリリースも忘れない。

小胸筋をリリースするだけでも

おっぱい変わるかも！？

あとはね、

私はもともと女性ホルモンが少ないみたいで

初めて生理が来た時からずーっと生理不順で

娘を妊娠前は多嚢胞性卵巣だったんだけど

3カ月前からエクオールを飲み始めて

なかなか調子が良い！！

飲み始めてから

おっぱいのハリに磨きがかかった感じ♪

エクオールは更年期というイメージだけど

女性ホルモン少なめの人にいいのかな？

これは自分の体の感覚に従っているだけだから

みんながやるときは慎重にお願いします。

あとは、

プロテイン

マルチミネラル

ビタミンBMIX

ビタミンC

は変わらず飲んでて。

これもまた3カ月くらい前？

（2カ月前？）から

サジーも飲んでる！！

酸っぱくて美味しいんだよね(^^)

ガブガブ飲みたいの我慢して規定量に従って飲んでます。

（そして朝起きられるようになった！！）

あとはね、

トイレに入るたびに

ブラにお肉を収め直すことと

お風呂では気が向いたときに

おっぱいマッサージを時々やっているかな。

あとは

からわず、素っ裸の自分を見るのが大好きなナルシスト。笑

私的にはあまり頑張ってないけど

自分のことを大切にした結果

おっぱいが大きくなったー♪という感じ。

産後8年

34歳でもおっぱいは成長させられるらしい！！

みんな！！

諦めないで！！！