【栄養】プロテイン始めました!

おはようございます♪

 

突然ですが

プロテイン始めました(*^o^*)


ジャケットかわいい♪

 


専用のシェイカーもかわいい♪

 

 

なんで、プロテインかって?

それは、

周りにイケメン筋肉がなかなかいないから

自分にうっとりする筋肉があればいいかなって。。

 

違う違う!!

疲れやすく、体力がないから!!

 

 

プロテインって、

筋肉増やしたい人、マッチョな人が飲むイメージですが、

女性にも実は大事なんですよー♪

 

なんでだったか、詳細は忘れたけど。

 

多分、代謝を上げるのに必要だったり、

私たちの体を構成しているのは

たんぱく質が多いのでそもそもたんぱく質は大事。

 

 

もちろん、吸収して身になるためには

他の栄養素も使われるので

プロテインだけ取ればいいってわけでもないですけど。

(ちなみに、サプリメントと酵素も取ってます!!)

 

 

私の場合は、

・食事の食べれる量が少ない

・お肉や大豆系のものが日常的に少量

ということがあり、プロテインに手を出しました!

 

 

 

やっぱりね、疲れやすいと

鬱々したりさ

イライラしたりさ

楽しくなくなっちゃうし。

 

 

サプリメントなどをうまく使って、

体を楽にすることも大切!!って思ってます(^^)

 

 

 

プロテイン、私には合うのかな?合わないのかな?

ちょっと経過が楽しみ♪

 

 

そのうち、

「プロテインが主食です!」とか言わないように

気をつけたいと思います。

 

 

ちなみに、牛乳と豆乳では

牛乳で飲むほうが美味しかった!!

 

ママと子どもが輝くお手伝い イロドリ

札幌の発達相談・ことばの相談・育児相談。言語聴覚士の資格を持ち、食べること、読み書きの相談にも応じます。療育では教えてもらえない体の仕組みや発達お話も。ママが自分の軸を大切に、自信を持って育児ができるよう「チャイルドメッセージ」でサポートします。

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