おはようございます♪
突然ですが
プロテイン始めました(*^o^*)
ジャケットかわいい♪
専用のシェイカーもかわいい♪
なんで、プロテインかって？
それは、
違う違う！！
疲れやすく、体力がないから！！
プロテインって、
筋肉増やしたい人、マッチョな人が飲むイメージですが、
女性にも実は大事なんですよー♪
なんでだったか、詳細は忘れたけど。
多分、代謝を上げるのに必要だったり、
私たちの体を構成しているのは
たんぱく質が多いのでそもそもたんぱく質は大事。
もちろん、吸収して身になるためには
他の栄養素も使われるので
プロテインだけ取ればいいってわけでもないですけど。
（ちなみに、サプリメントと酵素も取ってます！！）
私の場合は、
・食事の食べれる量が少ない
・お肉や大豆系のものが日常的に少量
ということがあり、プロテインに手を出しました！
やっぱりね、疲れやすいと
鬱々したりさ
イライラしたりさ
楽しくなくなっちゃうし。
サプリメントなどをうまく使って、
体を楽にすることも大切！！って思ってます(^^)
プロテイン、私には合うのかな？合わないのかな？
ちょっと経過が楽しみ♪
そのうち、
「プロテインが主食です！」とか言わないように
気をつけたいと思います。
ちなみに、牛乳と豆乳では
牛乳で飲むほうが美味しかった！！
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